Com a correria do dia-a-dia, trabalho, filhos(...), as pessoas acabam se esquecendo de cuidar da própria saúde, fato que é bastante preocupante, pois o organismo precisa ter uma boa alimentação, horas de sono regulares e tranquilas e o corpo nescessita atividades físicas, nada de exagero, mas com cuidado e qualidade.

Água

É recomendado beber pelo menos 8 copos de água por dia, mas a maioria das pessoas tomam bem menos que isso.

Como ela funciona em nosso organismo?

Ela diminui a queimação nos rins e figado através da eliminaão da excreção; ajuda a previnir cosntipações; auxilia na dissolução de minerais e outros nutrientes para torná-los acessível ao corpo; hidrata os tecidos do nariz, boca e olhos, lubrifica as juntas; leva nutrientes e oxigênio para as células; protege os órgãos e tecidos do corpo; regula a temperatura do corpo. 

Veja exemplos de danos causados pela falta dela:

Desidratação - por não haver o suficiente para suprir as nescecidades do nosso corpo, pode causar enjôos, tontura.

Você sabia?

Que a ingestão adequada de água (oito copos diários no mínimo ) pode:

• Diminuir em 45% o risco de câncer no cólon do útero
• 79% menos risco de ter câncer de mama
• 50% menos chances de adquirir câncer na bexiga
• Se dobrarmos a quantidade ideal de água, podemos reduzir o estresse.
• Eliminar e cura a acidez estomacal
• Previnir, alivia ou cura a artrite dependendo do caso
• Ajudar a regular o intestino
• Ajudar a diminuir dores lombares
• Curar a angina de peito ou dor no peito, como é popularmente conhecida
• A enxaqueca tambem pode ser sinal de pouca ingestão de água
• Reverter diabetes adulta para as fases iniciais
• Evitar os ataques de asma
• Pode reduzir a depressão, fadiga crônica, a perda de libido, o lupos, a esclerose multipla, a distrofia muscular